बहुतेक लोकांना ड्राई फूट्स पचत नाहीत. यामुळे त्यांच्या बॉडीचे तापमान वाढते. अशामध्ये ते कोणतेही गरम वस्तू डाइजेस्ट करू शकत नाहीत. ड्राई फ्रूट्स आरोग्यासाठी चांगले असतात आणि यामुळे इम्युनिटी देखील वाढते यामुळे हे खाणे देखील जरुरीचे असते.

अशा स्थितीमध्ये जर ड्राई फ्रूट्स भिजवून खाल्ले तर ते लवकरच पचतात. काही ड्राई फ्रूट्स असे देखील असतात ज्याचे पाणी पिल्याने देखील आपल्या शरीराला फायदे मिळतात. मनुके त्यामधीलच एक ड्राई फ्रूट्स आहे.

कसे बनवावे मनुक्याचे पाणी

मनुक्याचे पाणी बनवण्यासाठी १५० ग्रॅम मनुके घ्या आणि हे दोन कप पाण्यामध्ये भिजवत ठेवा. हे पाणी उकळलेले असावे. मनुके या पाण्यामध्ये रात्रभर चांगले भिजू द्या. दुसऱ्या दिवशी सकाळी हे पाणी गाळून कोमट करून घ्या. हे पाणी दररोज सकाळी उपाशी पोटी प्या. पाणी पिल्यानंतर अर्धा तास काहीही खाऊ नये.

मनुक्याचे पाणी पिण्याचे फायदे

मनुक्याचे पाणी पिल्याने यकृताची जैवरासायनिक प्रक्रिया सुधारते. यामुळे रक्त देखील साफ होते. इतकेच नाही तर मनुक्याचे पाणी शरीरामधील सर्व विषाक्त पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. हृदयाच्या चांगल्या आरोग्यासाठी मनुक्याचे पाणी फायदेशीर आहे. हे आपल्या बॉडीच्या बेड कोलेस्ट्रॉलला नियंत्रित करण्याचे काम करते. यामुळे रक्ताचे शुद्धीकरण चांगल्या प्रकारे होते. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर मनुक्याचे पाणी फायदेशीर सिद्ध होऊ शकते.

सकाळी सकाळी मनुक्याचे पाणी पिल्याने आपल्याला दिवसभरासाठी उर्जा मिळते. असे यामुळे कि मनुक्यामध्ये फ्रुक्टोज आणि ग्लूकोज अधिक प्रमाणात असतात. यामुळे बद्धकोष्ठता आणि अपचन सारख्या समस्या दूर होतात. हे आपल्या पाचन तंत्राला मजबूत बनवण्याचे काम करते.

मजबूत हाडांसाठी देखील आपण दररोज मनुक्याचे पाणी पिले पाहिजे. यामध्ये असलेले बोरोन आपल्या हाडांच्या निर्मितीसाठी मदत करते. याशिवाय मनुक्यामध्ये कॅल्शियमदेखील असते ज्यामुळे आपली हाडे हेल्दी राहतात. मनुक्याच्या पाण्याने लोहची कमतरता दूर होते. तर रक्त वाढण्यास देखील मनुके मदत करतात.

Post a Comment

थोडे नवीन जरा जुने