ज्याप्रकारे पुरेशी झोप आपल्या आरोग्यासाठी जरूरीची आहे त्याचप्रकारे झोपण्याचे प्रकार देखील आपल्या आरोग्याला प्रभावित करतो. अनेकवेळा चुकीच्या पद्धतीने झोपण्याने आपल्या मेंदूसोबत आपल्या मूडवर देखील त्याचा प्रभाव पडतो.

यामुळे हे जरुरीचे आहे कि आपल्या झोपण्याच्या पद्धतीची विशेष काळजी घ्यावी. तसे तर आपण मुलींच्या उलटे झोपण्याबद्दल बोलत आहोत. तुम्ही पाहिले असेल कि मुली अंथरुणावर उलट्या झोपतात जे चुकीचे आहे. आज आपण जाणून घेणार आहोत कि उलटे झोपण्याने आपल्या आरोग्यावर त्याचा किती विपरीत परिणाम पडतो.

उलटे झोपण्याची सवय जास्तकरून अशा मुलींमध्ये असते जे बाहेर हॉस्टेलमध्ये राहून शिकत असतात किंवा एकट्या रूममध्ये झोपत असतात किंवा रात्री उशिरापर्यंत अभ्यास करतात आणि मोबाईलचा वापर जास्त करत.

कधी कधी मुलींना असे झोपणे यामुळे आवडते कि त्यांना अशी जाणीव होते कि उलटे झोपल्यामुळे त्यांचा एकटेपणा दूर होतो पण असे उलटे झोपण्याने आपल्या आरोग्यावर त्याच्या किती दुष्प्रभाव पडतो. कदाचित हे जाणून घेतल्यानंतर तुम्ही उलटे झोपण्याची सवय सोडून द्याल.

पाठीचा कणा कमकुवत होणे: झोपण्याची सर्वात चुकीची पद्धत असते पोटावर झोपणे. कारण यामुळे आपल्या लोअर बॅकवर अतिरिक्त ताण पडतो आणि त्याचबरोबर मान आणि खांद्याच्या पॉश्चंरवर देखील ताण पडतो. यामुळे आपल्या पाठीचा कणा कमजोर होतो जे कि खूप नुकसानदायक आहे.

उलटे झोपण्याने आपल्या पाठीच्या कण्याचे हाड वाकते ज्यामुळे आपले शरीर सुन्न होऊ शकते. अशामध्ये उलटे झोपणे व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी बिलकुल ठीक नाही. जे लोक पाठीच्या दुखण्याने त्रस्त असतात त्यांच्या वेदनेचे सर्वात पहिले कारण उलटे झोपणेच आहे.

पोटामध्ये येऊ शकते सूज: बऱ्याचदा जेवण केल्यानंतर देखील मुली उलट्या झोपतात. अशामध्ये मोठे नुकसान हे होते कि पोटामध्ये सूज येऊ शकते किंवा इतर त्रास होऊ शकतात. यामुळे या गोष्टीची विशेष काळजी घ्यायला हवी.

आजच बदला हि सवय: जर तुम्हाला अशी कोणती सवय असेल तर आजच बदलून टाका कारण जर वेळेतच हि सवय मोडली नाही तर येणाऱ्या काळामध्ये तुम्हाला याचे वाईट परिणाम भोगावे लागू शकतात. जे खूप नुकसान दायक असू शकतात.

ब्रे’स्टमध्ये गाठीची समस्या: जर तुम्ही स्त्री असाल आणि तर तुम्हाला उलटे झोपणे खूप नुकसानदायक ठरू शकते. कारण नेहमी उलटे झोपल्याने स्त्रियांच्या छातीच्या आकारामध्ये बदल होतो किंवा त्यांच्या छातीमध्ये वेदना होऊ लागतात. एका रिसर्चनुसार उलटे झोपण्याने स्त्रियांच्या ब्रे’स्टमध्ये गाठीची समस्या देखील होऊ शकते.

प्रेग्नंसीमध्ये बाळासाठी हानिकारक: ज्या महिला प्रेग्नंट आहेत अशा महिलांनी कधीच पोटावर झोपू नये. कारण गर्भावस्थामध्ये उलटे झोपल्यास त्याचा प्रभाव बाळावर देखील पडू शकतो. यामुळे मोठे नुकसान देखील भोगावे लागू शकते.

पाठीवर झोपण्याचे फायदे: जे लोक पाठीवर झोपणे पसंत करतात त्यांच्यासाठी हे खूपच लाभदायक ठरते. कारण पाठीवर झोपल्याने फक्त चेहराच आकर्षित होत नाही तर आपल्या चेहऱ्यावरील सुरकुत्या देखील येत नाहीत. असे समजा कि पाठीवर झोपल्याने आपले सौंदर्य टिकून राहते.

Post a Comment

थोडे नवीन जरा जुने