जसे कि आपल्याला माहितीच आहे कि आपण गरमीमध्ये अधिक पाणी पितो, पण थंडीच्या दिवसांमध्ये आपण खूप कमी पाणी पितो. पण आवश्यकता तर तितकीच असते जितके आपण गरमीमध्ये पाणी पितो. यामुळे थंडीच्या दिवसांमध्ये पाणी कोमट करून पिले पाहिजे ज्यामुळे आपल्या शरीराला भरपूर प्रमाणात पाणी मिळेल आणि यामुळे सर्दी देखील होणार नाही. रोज सकाळी लवकर उठून थोडे कोमट पाणी पिले पाहिजे ज्यामुळे आपले पोट देखील साफ होण्यास मदत मिळते.

सकाळ सकाळी उठून कोमट पाणी पिल्याने आपल्या शरीमधील पाचन क्रिया वेगाने होते आणि अन्नाचे डीकंपोजीशन देखील वाढते. त्याचबरोबर जे लोक लठ्ठपणाने त्रस्त आहेत अशा लोकांनी सकाळी कोमट पाणी पिल्यास वजन कमी होण्यास देखील मदत मिळते. यामुळे आपल्याला खूप जास्त फायदा मिळतो. कोमट पाणी आपल्या शरीराचे तापमान वेगाने वाढवते.

वयाच्या अगोदर वृद्धपणा येणे एक मोठी समस्या बनली आहे. खास करून हे महिलांमध्ये जास्त प्रमाणत पाहिले जाते. सकाळी लवकर उठून कोमट पाणी पिल्याने प्रीमेच्योर एंजिंगची समस्या देखील दूर होऊ शकते. सकाळी उठून कोमट पाणी पिल्याने शरीरामधील वि’षा’क्त पदार्थ किंवा टॉ’क्सि’न बाहेर पडतात यामुळे आपल्या शरीराचे सरकुलेशन ठीक होते.

सकाळी उपाशी पोटी पाणी पिल्याने तणाव दूर होतो आणि मानसिक समस्या देखील ठीक होतात. जेव्हा तुम्ही झोपून उठता तेव्हा मन शांत असते अशामध्ये पाणी पिल्याने मेंदूला ऑक्सिजन मिळते आणि त्यामुळे आपल्याला ताजेतवाने वाटते ज्यामुळे मेदू देखील सक्रीय राहतो.

लोकांना बद्धकोष्ठताची समस्या तेव्हा येते जेव्हा त्यांच्या आतड्यांमध्ये कोणतीही हालचाल होत नाही. यामुळे बद्धकोष्ठताची समस्या दूर करण्यासाठी सकाळी उठल्यानंतर दिवसाची सुरुवात कोमट पाणी पिऊन करावी.

सकाळी उपाशीपोटी पिलेले पाणी रात्रभर शरीरामध्ये बनलेले हानिकारक तत्व एकाच वेळेमध्ये लघवीमधून बाहेर काढण्याचे काम करते. ज्यामुळे लघवीत जळजळ, यूरि‍न इंफेक्शन आणि इतर समस्या दूर होण्यास मदत मिळते.

Post a Comment

थोडे नवीन जरा जुने